小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的水果，具有以下功效和作用：
1. 健脾开胃：小青柑具有健脾开胃的作用，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。
2. 消炎止咳：小青柑含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有消炎抗菌、止咳化痰的功效。
3. 降低胆固醇：小青柑中的黄酮类物质能够降低血清胆固醇和三酰甘油，有助于预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化：小青柑中的维生素C和黄酮类物质具有抗氧化作用，能够帮助抵御自(zì)由(yóu)基的损伤，延缓衰老。
5. 改善皮肤：小青柑中的维生素C和黄酮类物质能够促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤质量，保持皮肤健康。
总之，小青柑是一种营养丰富、健康美味的水果，适合各个年龄段的人群食用。