绿茶有什么功效和禁忌

茶有以下功效：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抑制肿瘤：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长，预防肿瘤的发生。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人不宜饮用过浓的绿茶。
3. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，患有失眠、神经衰弱等症状的人不宜饮用过多的绿茶。
4. 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，贫血患者不宜多饮绿茶。