茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶的功效与作用包括：
1. 促进睡眠：茉莉花茶中含有苯乙醇和苯乙酸甲酯等成分，具有镇静作用，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。
2. 抗氧化：茉莉花茶中富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C等，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
3. 降血脂：茉莉花茶中的黄酮类化合物可以降低血脂，预防心脑血管疾病。
4. 缓解消化不良：茉莉花茶具有一定的镇静作用，可以缓解胃肠道的紧张，帮助缓解消化不良和胃肠痉挛等症状。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为茉莉花茶中含有黄酮类化合物，可能对胎儿和婴儿产生影响。
2. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应，因此需要适量饮用。
3. 对茉莉花过敏的人不宜饮用，可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。