股蓝和山楂一起泡茶有以下功效:
1. 降血脂、降血压:绞股蓝中含有丰富的黄酮类化合物,能够降低血脂、降低血压;而山楂中的花青素和维生素C也具有降血脂、降血压的作用。
2. 促进消化:山楂中含有丰富的有机酸,能够促进胃肠蠕动,增强消化功能;而绞股蓝中的皂苷类物质也能促进肠道蠕动,帮助消化。
3. 改善睡眠:绞股蓝中含有多种镇静成分,能够缓解焦虑、改善睡眠;而山楂中的芳香油和黄酮类物质也有一定的镇静作用。
4. 抗氧化:山楂中的花青素和维生素C都具有抗氧化作用,能够清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞健康;而绞股蓝中的多种活性成分也具有一定的抗氧化作用。
总之,绞股蓝和山楂一起泡茶能够帮助降血脂、降血压、促进消化、改善睡眠和抗氧化,对身体健康有益。但需要注意的是,泡茶时不宜过量,也不适合所有人群,如有需要应咨询医生或专业人士。