茶有很多的功效与作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老。
2. 增强免疫力：绿茶中的多酚类物质可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
3. 降低血脂：绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质可以降低血脂，改善血液循环，预防心脑血管疾病。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质可以促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积，有利于减肥瘦身。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，预防和治疗癌症。
6. 改善口臭：绿茶中的氟化物可以减少口腔细菌的生长，改善口臭。
7. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有着多种功效与作用，每天适量饮用绿茶可以对身体有很多好处。