茶可以在一天的任何时间喝，但因为它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，所以最好不要在晚上喝，以免影响睡眠。如果需要提神，可以在早上或下午喝红茶。如果想要放松身心，可以在晚上之前喝一杯红茶，但最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的红茶。
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