花茶的功效与禁忌

茶的功效包括：
1. 改善睡眠：有些花茶具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 缓解压力：花茶中的一些成分可以帮助人们缓解压力，减轻焦虑和紧张情绪。
3. 促进消化：一些花茶具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适和消化不良等问题。
4. 抗氧化：花茶中含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
5. 改善皮肤：一些花茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。
花茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应慎用花茶，尤其是那些具有镇静作用的花茶。
2. 患有严重肝肾疾病和心脑血管疾病的人士应避免饮用花茶。
3. 对某些花茶过敏的人士应避免饮用，如对菊花过敏的人士应避免饮用菊花茶。
4. 饮用花茶时应注意控制饮用量，过量饮用可能会对身体造成负面影响。