中年人喝什么茶养生

年人可以喝一些有助于保健养生的茶，如以下几种：
1.普洱茶：有助于降血压、降血脂，促进消化和解酒。
2.绿茶：富含抗氧化物质，有助于预防癌症、心血管疾病和老年痴呆症。
3.红茶：含有丰富的茶多酚和儿茶素，有助于减轻压力、提高免疫力和预防心血管疾病。
4.花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、调节情绪、促进睡眠等功效。
5.枸杞茶：富含多种维生素和氨基酸，有助于提高免疫力、保护肝脏和眼睛。
6.菊花茶：有清热解毒、降血压、镇静安神等作用。
7.金银花茶：有清热解毒、抗病毒、抗菌、降血压等作用。
8.柠檬茶：富含维生素C和柠檬酸，有助于预防感冒、降低血压和促进消化。
总之，中年人可以根据自身的身体状况和需求选择适合自己的茶品。