喝红茶的好处和坏处

红茶的好处包括：提供能量和提神，有助于消化和促进肠道健康，具有抗氧化作用，有助于降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险，帮助减少焦虑和压力，有助于保持口腔卫生等。
喝红茶的坏处包括：过量饮用可能导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起头痛，失眠和心悸等不良反应；过度饮用可能对牙齿造成损害；某些人可能对红茶中的某些化学物质过敏。