红茶和绿茶哪个更减肥

茶更适合减肥。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以促进脂肪代谢，帮助减少体内脂肪的积累。而红茶中的茶多酚含量较高，对身体的影响更多体现在抗氧化和降低血脂的方面。所以，如果想要减肥，可以选择喝绿茶来辅助。但是，要注意控制摄入量，适量饮用才能起到减肥的效果。