红茶和绿茶哪个有利于减肥

茶有利于减肥。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以加速新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧，有利于减少体内脂肪的积累。另外，绿茶还有抑制食欲的作用，可以帮助控制饮食，减少热量摄入。而红茶的功效主要是提神醒脑，缓解疲劳，对减肥并没有直接的帮助。但是，适量饮用红茶也是有益的，可以帮助调节血脂、降低血压等。