红茶和绿茶哪个减肥最好

茶和绿茶都有助于减肥，但绿茶可能更适合减肥。绿茶含有丰富的儿茶素和儿茶素，这些物质可以刺(cì)激(jī)脂肪代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪。此外，绿茶还可以抑制食欲，减少食物的摄入量。红茶也有一定的减肥效果，但相比之下，绿茶更受欢迎。