过夜茶有什么作用

夜茶指的是将茶叶泡在水中过夜后再饮用。它的作用因茶叶种类和泡制方法不同而有所不同。一般来说，过夜茶的作用包括：
1. 帮助清肠排毒：茶叶中的多酚等成分具有抗氧化和抗菌作用，可以帮助清除体内的废物和毒素，促进肠道蠕动，达到清肠排毒的效果。
2. 缓解焦虑和压力：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，缓解焦虑和压力，提高精神状态。
3. 促进睡眠：一些茶叶如绿茶、柠檬片等含有镁、褪黑素等成分，可以促进睡眠，帮助入眠和改善睡眠质量。
4. 增强免疫力：茶叶中的多酚等成分具有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫力，预防疾病。
需要注意的是，过夜茶的保存条件要注意，最好放在冰箱中保存，不要超过24小时饮用。同时，过夜茶的泡制方法也要注意卫生和正确性，以免影响健康。