喝生普睡不着觉是怎么回事

生普睡不着觉可能与咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量有关。生普茶叶叶片未经发酵,因此咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高,可能会导致兴奋和失眠等不良反应。建议在晚上避免饮用生普茶,或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类,如熟普茶、花茶等。同时,保持良好的睡眠习惯也是促进睡眠的关键。