上喝茶会影响睡眠质量，尤其是含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，难以入睡。此外，晚上喝茶还可能导致腹胀、腹泻等肠胃不适。因此，建议晚上少喝茶，尤其是含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶。
晚上喝茶有什么坏处
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上喝茶会影响睡眠质量，尤其是含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，难以入睡。此外，晚上喝茶还可能导致腹胀、腹泻等肠胃不适。因此，建议晚上少喝茶，尤其是含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶。
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