喝什么茶可以降血压效果好

些茶叶可以帮助降低血压，例如绿茶、乌龙茶、红茶、菊花茶、枸杞茶、金银花茶等。其中，绿茶和乌龙茶中含有丰富的茶多酚，可以改善血管弹性和降低血压；红茶中的茶氨酸和儿茶素可以帮助降低血压；菊花茶和金银花茶则有清热解毒的功效，可以缓解高血压引起的头痛、头晕等不适症状。但需要注意的是，如果已经服用了降压药物，应在医生指导下饮用茶水，以免影响药物疗效。