茶应该怎么喝才有提神效果

应该在清晨或下午喝，最好不要在晚上喝，以免影响睡眠。另外，选用一些具有提神作用的茶叶，如绿茶、红茶、乌龙茶等，这些茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。同时，喝茶的时候最好不要加糖和牛奶等，以免影响茶叶的原味和功效。