睡眠不好喝什么茶

眠不好可以喝一些帮助放松身心的茶，比如：
1. 熏衣草茶：熏衣草具有镇静作用，喝一杯熏衣草茶可以帮助放松身心，促进睡眠。
2. 薄荷茶：薄荷茶能够缓解焦虑和压力，帮助身体放松，从而改善睡眠。
3. 柠檬草茶：柠檬草茶具有镇静作用，同时能够帮助消化，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。
4. 桑叶茶：桑叶茶能够帮助身体清除废物，促进血液循环，从而改善睡眠。
5. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒的作用，能够帮助身体放松，促进睡眠。