茶有许多的功效与作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的产生，从而减少细胞氧化损伤。
2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，从而降低心血管疾病风险。
3. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进新陈代谢，从而帮助减少体重。
4. 改善认知功能：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以提高大脑的神经传导速度，从而改善认知功能。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫力，从而减少感染的风险。
6. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，从而预防癌症的发生。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，常喝绿茶可以带来许多好处。
绿茶的功效与作用
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