般认为咖啡的提神效果更好，因为咖啡含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，但是过量饮用咖啡会导致心跳加快、失眠等不良反应。而茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，但是茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)与茶多酚等成分相互作用，会产生一种温和的提神效果，同时茶还有助于放松心情和缓解压力，因此适量饮用茶也是有益的。总体来说，咖啡和茶都可以起到提神的作用，但是需要根据个人的身体状况和需求选择适合自己的饮品。
茶和咖啡哪个提神效果更好
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