治疗便秘的食物

些有助于治疗便秘的食物包括高纤维的水果和蔬菜，如苹果、梨、菠萝、草莓、芹菜、胡萝卜、豆类和全麦食品。此外，饮水也很重要，应该每天喝足够的水。其他有益于缓解便秘的食物包括酸奶、鳄梨、南瓜、芝麻和橄榄油。