如何喝茶才能养生

茶时应注意以下几点：
1.选择优质茶叶，避免添加化学成分；
2.不要用过热的水冲泡茶叶，最好控制在80℃左右；
3.喝茶时不要过度冲泡，一般2-3次就可以；
4.不要喝过量，以免影响身体健康；
5.不要在空腹时喝茶，最好在饭后半小时左右喝；
6.不要在晚上喝茶，以免影响睡眠。