茶含有丰富的茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等营养成分，具有以下作用：
1.抗氧化：茶多酚具有强烈的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防多种疾病。
2.提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经，提高注意力和反应能力，增强(qiáng)精(jīng)神状态。
3.减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进脂肪代谢，加速脂肪分解和消耗，达到减肥瘦身的效果。
4.降血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血脂，预防心脑血管疾病。
5.美容养颜：绿茶中的营养成分能够抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉着，保持肌肤光滑细腻，具有美容养颜的效果。
6.预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，能够预防口腔疾病，如龋齿、口臭等。
绿茶里都含有什么作用
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