对身体健康有多种作用，包括：
1. 抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降脂降压：茶叶中的茶碱和茶多酚可以促进血管扩张，降低血压；同时茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病和肠胃疾病。
4. 提神醒脑：茶叶中的茶碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉度和注意力，缓解疲劳。
5. 减肥瘦身：茶叶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速脂肪分解，有助于减肥瘦身。
总的来说，适量饮茶可以促进身体健康，但也需要根据个人情况选择合适的茶叶和饮用方式。