经常喝普洱茶的好处和坏处

常喝普洱茶的好处包括：
1. 帮助消化：普洱茶含有一种叫做茶多酚的物质，这种物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚还可以降低血脂，减少血管硬化的风险。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素都是很好的抗氧化剂，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓衰老。
4. 降血糖：普洱茶中的多糖可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的帮助。
5. 减肥：普洱茶中的茶多酚可以促进脂肪分解，有助于减肥。
经常喝普洱茶的坏处包括：
1. 喝多了会影响睡眠：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，如果晚上喝太多的话，会影响睡眠。
2. 不宜空腹喝：普洱茶中含有鞣酸，如果空腹喝的话，容易引起胃肠不适。
3. 饮用不当会引起中毒：普洱茶中含有微量元素，如果长期饮用过多，会引起中毒。
4. 不宜过量饮用：普洱茶虽然有很多好处，但是也不宜过量饮用，否则会对身体造成负面影响。