花茶的功效和作用有很多，具体如下：
1. 调节心情：花茶中的芳香物质能够刺(cì)激(jī)人的嗅觉神经，产生愉悦感，有助于调节情绪，缓解压力和焦虑。
2. 去除疲劳：花茶中的多种营养成分能够提供能量，促进新陈代谢，帮助人们消除疲劳感。
3. 改善睡眠：花茶中的一些成分具有镇静作用，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
4. 保护心脏：花茶中的多种营养成分能够降低胆固醇和血压，减少心脏(zāng)病(bìng)的风险。
5. 抗氧化：花茶中的多种营养成分具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
6. 增强免疫力：花茶中的多种营养成分能够提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防疾病。
总之，喝花茶有很多好处，不仅美味可口，还能够帮助人们保持健康。
喝花茶的功效与作用
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