运(yùn)动(dòng)完喝凉茶会怎样

凉茶可以帮助身体降温，舒缓疲劳，缓解身体不适。但是要注意选择适合自己的凉茶，不要喝过量，以免影响消化和营养吸收。此外，运(yùn)动(dòng)后应该优先补充水分和电解质，再考虑喝凉茶。