茉莉花花茶的功效和作用是什么

莉花花茶的功效和作用包括以下几点：
1. 帮助放松：茉莉花花茶具有一定的镇静作用，可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。
2. 改善睡眠：茉莉花花茶可以促进睡眠，改善失眠和浅眠问题。
3. 保护心脏：茉莉花花茶富含花青素等抗氧化物质，可以保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。
4. 缓解消化不良：茉莉花花茶可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适和消化不良。
5. 美容养颜：茉莉花花茶富含多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，改善皮肤状态，达到美容养颜的效果。
总之，茉莉花花茶是一种健康的饮品，可以带来多种好处，但需要注意控制饮用量，避免过量造成不良反应。