养生喝什么茶

生喝绿茶、红茶、花草茶等都是不错的选择。绿茶富含茶多酚和维生素C，具有抗氧化、降血压、降血脂等作用；红茶则含有茶氨酸和儿茶素等成分，有助于提神醒脑；花草茶则有不同的功效，如菊花茶可以清热解毒，玫瑰花茶有美容养颜的效果等。但是需要注意的是，饮茶也要适量，不宜过量。同时，不同人的体质和需求不同，应该根据自己的情况选择适合的茶饮。