茶有以下几个功效和作用:
1. 提神醒脑: 红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 增强免疫力: 红茶中含有多种抗氧化物质和维生素C等，可以提高身体的免疫力，预防疾病。
3. 降低血脂和血糖: 红茶中的多酚类物质可以降低血脂和血糖，预防心脑血管疾病。
4. 帮助消化: 红茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
5. 抗菌消炎: 红茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗菌消炎作用，可以预防口腔溃疡等疾病。
总之，适量饮用红茶可以起到保健作用，但也应注意不要过量饮用，以免影响健康。
红茶的功效与作用
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