茶的功效包括提神醒脑、抗氧化、降低血压、预防心血管疾病、增强免疫力、促进消化等。但是，过量饮用红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入，出现心悸、失眠、头痛等症状。此外，红茶中含有草酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，可能导致贫血等问题。因此，适量饮用红茶可以带来健康益处，但要注意控制饮用量。
茶的功效包括提神醒脑、抗氧化、降低血压、预防心血管疾病、增强免疫力、促进消化等。但是，过量饮用红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入，出现心悸、失眠、头痛等症状。此外，红茶中含有草酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，可能导致贫血等问题。因此，适量饮用红茶可以带来健康益处，但要注意控制饮用量。