吃茶叶有什么好处

叶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损害，预防衰老和疾病。此外，茶叶还可以提高代谢、降低血压、降低胆固醇、促进消化、增强免疫力、舒缓压力等。不过，需要注意的是，茶叶中也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体造成负面影响，所以应该适量饮用。