压力大的时候怎么办

你感到压力大的时候，可以尝试以下方法：
1. 深呼吸：慢慢地深呼吸，让自己放松下来。
2. 运(yùn)动(dòng)：进行适当的运(yùn)动(dòng)，可以让身体释放出压力。
3. 放松：找到一些自己喜欢的放松方式，例如听音乐、看书、泡澡等。
4. 沟通：与朋友或家人交流，让自己得到情感上的支持。
5. 规划：制定一个详细的计划，让自己有清晰的目标和方向感。
6. 寻求帮助：如果压力过大，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师等。