熬夜的后果

夜的后果包括身体疲劳、注意力不集中、头痛、眼睛疲劳、免疫力下降、消化问题、情绪波动等。长期熬夜还会增加患心脏(zāng)病(bìng)、糖尿病、肥胖症等疾病的风险。因此，建议保持充足的睡眠时间，以维持身心健康。