午适合喝红茶、绿茶、乌龙茶或花草茶。红茶和乌龙茶有提神醒脑的作用，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够帮助提高注意力和精神状态，花草茶则有助于放松身心，缓解压力。具体选择茶叶还要根据个人口味和身体状况来决定。
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