经常晚睡的危害

常晚睡的危害包括：
1. 影响身体健康：长期睡眠不足会导致身体免疫力下降，易患上各种疾病，如感冒、流感、高血压、糖尿病等；
2. 影响心理健康：长期熬夜容易导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题；
3. 影响工作效率：睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，影响工作效率；
4. 加速衰老：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、暗沉、出现皱纹等现象，加速衰老；
5. 增加意外事故风险：熬夜容易导致疲劳驾驶、工作失误等，增加意外事故的风险。