观音是一种名贵的茶叶，其功效与作用如下：
1. 帮助消化：铁观音含有丰富的多酚类物质，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。
2. 降低血脂：铁观音中的茶多酚可以降低血脂，预防高血压、高血脂等疾病。
3. 抗氧化：铁观音中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞健康。
4. 改善睡眠：铁观音中含有丰富的茶碱，可以促进神经系统的兴奋，改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：铁观音中的多酚类物质能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
总之，铁观音是一种非常健康的茶叶，有很多的功效和作用，适量饮用对人(rén)体(tǐ)有益。
铁观音的功效与作用
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