茶的功效和作用有以下几个方面：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤，延缓衰老。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于预防心血管疾病。
3. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)新陈代谢，消耗能量，有助于减肥和保持身材。
4. 抗炎作用：绿茶中的茶多酚具有抗炎作用，可以缓解关节炎、皮肤炎等炎症疾病。
5. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，有助于预防感冒、流感等疾病。
总体来说，绿茶是一种非常健康的饮品，长期饮用可以带来多种益处。但是也需要注意适量饮用，以免造成不良影响。
绿茶的功效与作用
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