什么茶叶养生

叶有很多种，不同种类的茶叶对身体的养生作用也不同。以下是几种常见的茶叶及其养生功效：
1. 绿茶：富含茶多酚，有抗氧化、防癌、降血压、降血脂等作用。
2. 黑茶：有助于消化、降血脂、减肥、预防心血管疾病等作用。
3. 红茶：含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑、防止脑血栓、预防心脑血管疾病等作用。
4. 白茶：富含多种有益物质，如茶多酚、儿茶素等，有抗氧化、抗菌、降血压等作用。
总之，适量饮用茶叶有利于身体健康，但也要注意不要过量饮用，以免产生负面影响。