茶对身体有什么好处

可以帮助降低血脂、降低血糖、降低血压、抗氧化、增强免疫力、改善心脏健康、促进消化、改善睡眠等。不同种类的茶叶具有不同的功效，例如绿茶有抗氧化、减肥、降低血压的作用，红茶有提神醒脑、降低血脂的作用，花果茶有舒缓神经、促进消化的作用等。总的来说，适量饮茶对身体健康有益。