喝茶喝咖啡犯困怎么回事

茶和咖啡都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)神经系统的物质，可以提神醒脑。但是，过量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会导致神经系统过度兴奋，使人感到疲劳和犯困。此外，喝茶和咖啡也会引起脱水，脱水也会使人感到疲劳和犯困。因此，适量饮用茶和咖啡是有益的，但过度饮用会有反效果。