黑苦荞茶的功效与作用

苦荞茶是一种以黑苦荞为原料制成的茶饮，它具有以下功效与作用：
1. 帮助降低血糖：黑苦荞茶中含有丰富的黄酮类化合物，可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，提高细胞对葡萄糖的摄取，从而降低血糖水平。
2. 促进消化：黑苦荞茶中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加肠道内的菌群，有助于消化和吸收。
3. 改善睡眠：黑苦荞茶中含有丰富的天然色氨酸，可以促进脑内血清素的合成，有助于调节睡眠。
4. 提高免疫力：黑苦荞茶中富含的多种营养成分可以增强机体的免疫力，抵抗疾病的侵袭。
5. 降低血脂：黑苦荞茶中含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。
总之，黑苦荞茶是一种营养丰富、具有多种功效和作用的健康饮品，适合各个年龄段的人群饮用。