血压偏高怎么办

果血压偏高，建议采取以下措施：
1. 饮食调节：控制摄入盐的量，多吃蔬果，减少高脂肪、高胆固醇的食物。
2. 控制体重：肥胖是血压升高的重要原因，控制体重对降低血压很有帮助。
3. 增加运(yùn)动(dòng)：适量的有氧运(yùn)动(dòng)可以降低血压，如散步、跑步、游泳、骑车等。
4. 减少压力：减少压力可以降低血压，可以通过学习放松技巧、音乐、瑜伽等方式来缓解压力。
5. 定期测量血压：及时了解自己的血压变化，可以及早发现问题并采取措施。
如果血压偏高较为严重，建议咨询医生并按照医生的指导进行治疗。