体寒睡眠不好的人适合喝什么茶

寒睡眠不好的人适合喝温热的茶，如姜茶、桂圆红枣茶、艾叶茶、陈皮茶等，这些茶可以温暖身体，促进血液循环，帮助改善睡眠质量。同时，建议减少喝咖啡、浓茶等刺(cì)激(jī)性饮品，避免影响睡眠。但如果体寒症状严重，还需咨询医生进行治疗。