蓝莓对眼睛有什么好处

莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以帮助保护眼睛健康。它们可以预防眼睛疾病，如白内障、黄斑病变和青光眼等。此外，蓝莓还可以改善视力和夜间视力，使眼睛更加清晰明亮。