茶是指经过发酵处理的茶叶，也称为黑茶。以下是熟茶的功效与作用：
1. 促进消化：熟茶中含有丰富的茶多酚和茶黄素，有助于促进消化，减轻胃肠不适和便秘等问题。
2. 降脂减肥：熟茶中的茶多酚和茶黄素可以减少血脂和胆固醇的积累，有助于降低血脂和体重。
3. 抗氧化：熟茶中的茶多酚和茶黄素具有较强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护细胞健康。
4. 改善睡眠：熟茶中的茶多酚和茶黄素具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：熟茶中的茶多酚和茶黄素可以提高机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
总之，熟茶具有多种功效和作用，适量饮用可以对人(rén)体(tǐ)健康有益。
熟茶的功效与作用
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