绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，有助于保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，有助于减少体重。
3. 降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，有助于减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫系统功能，有助于预防感染和疾病。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜过量饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会对身体产生负面影响。
2. 服用某些药物的人不宜饮用绿茶，因为其中的茶多酚可能会影响药物的吸收和代谢。
3. 患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人不宜饮用过量的绿茶，因为其中的茶多酚可能会刺(cì)激(jī)胃部引起不适。