喝什么茶比较好

要看个人口味和身体状况而定。一般来说，绿茶和白茶有助于降低血压、抗氧化和保护心脏；红茶和黑茶有助于提神醒脑、增强免疫力；花草茶有助于放松身心、缓解压力。因此，可以根据自己的需求选择不同的茶品。同时，要注意控制饮茶量，避免过量。