般来说，早上和下午喝茶比较好，因为这个时候人(rén)体(tǐ)的代谢率比较高，喝茶可以促进身体的新陈代谢。晚上喝茶不太建议，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，容易影响睡眠质量。当然，如果您对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)不敏(mǐn)感(gǎn)，晚上适量喝茶也不会影响您的睡眠。
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