什么茶叶味道好不影响睡眠质量

茶和白茶都是比较轻柔的茶叶，口感清淡，不会影响睡眠质量。其中，白茶的茶叶含量较低，更加温和，适合晚上饮用。但是，每个人的体质和反应不同，也有可能对茶叶产生不同的反应，建议自己尝试后选择适合自己的茶叶。